牙周病是什麼？為什麼要預防？
牙周病是造成成年人牙齒掉落的主因之一，初期可能沒有明顯症狀，但若未及時處理，牙齦發炎、齒槽骨萎縮，最終可能導致牙齒鬆動甚至脫落。預防遠比治療容易，關鍵就在於日常的正確保健習慣。
正確清潔＋定期檢查是預防基礎
每天刷牙至少兩次，並搭配牙線或牙間刷，清除牙縫及齒頸部的牙菌斑，是維持牙齦健康的重要步驟。此外，每半年進行一次牙科檢查與洗牙，有助於及早發現牙周問題、減少發炎風險。
遠離菸酒，降低牙齦損傷風險
吸菸與飲酒不僅會影響全身健康，也會降低口腔免疫力，使牙齦對抗細菌的能力變差。研究指出，吸菸者罹患牙周病的機率大幅提高，因此戒菸戒酒是牙周保健的必要行動。
飲食調整也很重要
多攝取蔬菜與水果可提供維生素C等營養素，有助於牙齦修復與抗發炎；而過量甜食則會增加牙菌斑形成與牙齦刺激的風險。均衡飲食是強化口腔健康的重要支持。
