你知道嗎？牙周病初期幾乎沒有明顯症狀，但一旦惡化，可能導致牙齒動搖、牙齦流血，甚至齒槽骨萎縮、牙齒脫落。桃園埔新永美牙醫診所提醒您：其實，預防牙周病並不困難，重點就在於「養成正確的口腔習慣」，從日常做起，就能大幅降低牙周疾病找上門的風險！
步驟一
首先，正確的清潔習慣是預防牙周病的基礎。建議每天至少早晚刷牙各一次，並搭配牙線或牙間刷使用，確實清除牙縫與牙齦邊緣的牙菌斑。刷牙時也要注意刷牙的方式與時間，避免過度用力傷害牙齦。
步驟二
定期檢查牙齒與洗牙也是關鍵，每半年安排一次洗牙與牙周檢查，不僅可以去除刷不到的牙結石，醫師也能及早發現牙齦問題，及時介入治療，避免病情惡化。
步驟三
不抽菸、不喝酒也是維持牙齦健康的重要生活習慣。吸菸會使牙齦組織缺氧，降低免疫力，讓牙周病惡化速度加快；而酒精則可能加重口腔黏膜的刺激，進一步傷害牙周組織。
步驟四
多攝取蔬果、減少甜食攝取，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等富含纖維的蔬果能促進唾液分泌、減少細菌滋生，對牙周健康大有幫助。
簡單來說，牙周病是可以預防的，只要從日常生活中落實正確的刷牙方式、定期檢查、不菸酒、多吃蔬果，就能遠離牙齦紅腫、流血與牙齒搖動的困擾。別等牙齒出狀況才來治療，現在就開始重視牙周健康吧！
